ครูหนิงจาก Enjoy Yoga ชวนทุกคนมาฝึกโยคะด้วยตัวเองที่บ้าน ด้วยท่า"ชุดโยคะเพื่อคลายปวดเมื่อย"... ใช้เวลาเพียงวันละ 15 นาทีเท่านั้น เพื่อปลดล็อคความตึงเครียด,ความเมื่อยล้า,คืนพลังงานและความสมดุลย์ให้กับร่างกาย เริ่มด้วยการฝึกปราณเพียง 5 นาที แล้วต่อด้วยท่าโยคะแบบง่ายๆที่ช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ แล้วจบการฝึกด้วยการผ่อนคลายอีกรอบหนึ่ง....
www.facebook.com/enjoyyoga
www.facebook.com/shapemeupbkk
โยคะ15นาที ชุดท่ายืดเหยียดผ่อนคลาย | |
| 3,900 Likes | 3,900 Dislikes |
| 448,209 views views | followers |
| Sports | Upload TimePublished on 12 Oct 2012 |
No comments:
Post a Comment